Actividad Física - Amada por unos y odiada por otros….

Actualizado: 22 jul 2020



¿Qué es esto tan amado y odiado?


Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que estar en reposo, aquí esta la situación, ¿cómo salimos de ese reposo y logramos un habito de entrenamiento? Lo primero es que no todo es para todos y lo segundo es romper la barrera mental del “no me gusta” , “me cuesta”, “no puedo” .


Abre tu mente a conocer diferentes actividades físicas hasta que encuentres la que más te llame la atención y te haga feliz, esta es la mas importante, busca alguna actividad física que te guste y disfrutes, no tiene que ser la mas exigente, ni la que este de moda, ni en la que mas calorías quemas, simplemente la que te hace feliz, porque uno siempre vuelve a los lugares o vuelve a hacer las mismas cosas que en algún momento lo hicieron feliz y es ahí donde podremos crear un hábito y lograr una disciplina que sea duradera y sostenible en el tiempo.


Es allí donde cambiaremos el “me cuesta” y él “no puedo” por "lo intento". Cuando rompemos esos paradigmas que son solo mentales empezamos a lograr lo que en algún momento nunca pensamos hacer.
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